孕妇便秘怎么办?
潇潇妈:因为怀孕之后肠胃消化比较慢会便秘,走动一下,吃一点容易消化的食物,应该也是可以的。
金猴么么:先注意一下自己的饮食,平时要需要多吃点粗粮,多喝水,每天适当的活动一下。
勤奋的大宝:喝蜂蜜水多多活动的话会好一些
励志的小孩:多吃水果蔬菜多喝水,,,,,,,,
期待世界和:多吃水果呀火龙果什么的西梅也可
安安静静的:按时排便,可在晨起或早餐后去排便,无论有无便意;二、多吃富含纤维素的食物,如红薯、扁豆、大豆、燕麦等。这些纤维素可帮助水分的吸收,导致大便蓬松,含水量增加同时还能刺激大肠蠕动、软化粪便;三、适当增加一些轻微的活动,避免久坐或久卧。活动可使肠蠕动增加,缩短大便通过肠道的时间;
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