晚上开始睡不好,需要起夜,这个有办法解决吗?
提问者[天然呆的小]孕7周,晚上开始睡不好,需要起夜,这个有办法解决吗? 以下是部分热心网友的精彩回复,仅供参考!
晓大姐:睡觉之前可以多听听音乐,看一看书,泡一杯温牛奶的话,都是有利于安心入睡的呀。
天晴Love:你好,如果总是有睡不好的情况,你在睡觉前不要喝太多水了,可以适当的用热水泡脚。
洋洋豆豆的:你好,那这个的话可能是需要晚上10点以后就尽量不要去喝水,看能不能帮助一下吧
圆滚滚的小:,,,,,,,,,,,,,
加油小喵喵:………………………………
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